참치야채죽 만드는법
속이 쓰릴 때가 2일 이상 지속되거나 스트레스로 소화가 안될 때 참치 야채죽 양껏 끓여놓고 2~3일간 먹을 때가 많다. 너무 많이 아프면 못먹는 죽 이겠지만, 다이어트 하거나 속 안좋을때는 강추하는 레시피! 참치 야채죽 재료 ( 5인분 ) 감자 1개, 양파 1개, 당근 작은것 1개, 참치 1캔, 파프리카 1개, 밥 2공기 채소는 냉장고에 남아있는 재료를 최대한 이용해서 융통성있게 빼고 추가 하면 된다. 채소는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어주고 껍질도 벗겨준다 냉장고에 남아있는 채소들 총 출동! 예전에 콘 옥수수캔 남아있어서 넣어봤는데 캔 옥수수 넣어도 맛있었다! 그리고 모든 채소들은 작게 찹을 내주어야 하는데, 죽 끓일때 가장 귀찮고 손이 많이 가는 단계이다 열심히 찹찹해주기 찹찹을 열심히 다 하고 다면 이..
요리
2017. 4. 2. 16:53